요가‧에어로빅 등 4개 강좌 운영…신청기간 2월 11∼15일까지
계룡시보건소는 ‘2019년 운동 프로그램’ 수강생을 모집한다고 8일 밝혔다.
시민들의 건강 증진을 위해 마련된 이 프로그램은 요가‧줌바댄스‧서킷트레이닝‧에어로빅 등 4개 강좌로 연 4회에 걸쳐 운영되며, 수업 일정 및 횟수는 6주～10주, 주2회～주3회 등으로 강좌별로 다르다.
프로그램은 누구나 신청 가능하다. 요가‧서킷트레이닝은 50대 이하, 에어로빅 및 줌바댄스는 50대 이상에게 적합하며 이달 18일부터 계룡시 보건소 통합건강증진센터에서 진행된다.
서킷트레이닝은 스쿼트 등 근력운동과 유산소 운동을 결합한 순환 운동으로 좁은 공간에서 다양한 신체활동을 할 수 있고 짧은 시간에 전신 운동이 가능해 다이어트 효과 및 기초 체력 증진에 도움이 되며 에어로빅, 줌바댄스는 신나는 음악에 맞춰 반복적인 동작으로 몸을 움직여 유연성 제고 및 칼로리 소모에 효과적이라는 게 보건소 관계자의 설명이다.
이 운동프로그램 첫 시즌 참여 신청 기간은 2월 11일부터 15일까지이며, 보건소 통합건강증진센터(042-840-3535)를 방문접수하면 된다.
임채희 보건소장은 “다양한 운동프로그램을 통해 시민들이 건강하고 활기찬 생활을 즐기길 바란다”며 시민들의 많은 관심과 참여를 당부했다.
/권기택 기자